「眠れないときにすること」

今週のお題「眠れないときにすること」

眠くても寝れない時は・・・

一度起きて、水を飲んだりトイレに行ったり。

もう一度寝る前の行動をしてから布団に。

でも、結局寝れない😢

なんとなく頭の中で・・・

早く寝なくちゃ・・・と焦って逆効果💦

そんな時は、諦めて動画を見たり音楽聞いてます😊

すると、楽しく見ていた動画の途中で爆睡💤

始めの3分位しか記憶がない😲